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2019-9-30 来源:互联网 阅读次数:
  导读:苹果是我们都比较喜欢吃的一种水果,而且基本上一年四季都可以吃得到,苹果可以根据产地、口感等等分为很多不同的品种,有些吃起来是比较绵密的,有些是比较脆甜的,那么,大家知道吃苹果对于消化有帮助作用吗?生活中哪些水果有助于消化?吃苹果消化功能会加强吗,哪些水果有助消...

苹果是我们都比较喜欢吃的一种水果,而且基本上一年四季都可以吃得到,苹果可以根据产地、口感等等分为很多不同的品种,有些吃起来是比较绵密的,有些是比较脆甜的,那么,大家知道吃苹果对于消化有帮助作用吗?生活中哪些水果有助于消化?

吃苹果消化功能会加强吗,哪些水果有助消化的作用

一、吃苹果消化功能会加强吗

苹果是一种含有比较多纤维素以及苹果酸的水果,对于补充身体所需的纤维素以及促进肠胃的消化是有一定帮助的,而且苹果也很容易被肠胃消化。如果我们遇到肠胃消化不良的情况,应该要多吃水果以及蔬菜,还可以吃一些膳食纤维,这些都是有助于肠胃消化能力提高的。

二、吃苹果的注意事项

1、不要买表皮反光发亮的苹果

商家为了苹果更好看,可能会打蜡,用催红剂。这些东西都是含有毒素的,对肝脏具有伤害,所以为了您的健康,请注意,避开这些苹果。

2、不宜与海产品在一起食用

由于含有鞣酸,会和海产品发生反应,降低蛋白质营养,且会造成腹痛、恶心、头晕等中毒现象。所以在生活中含有鞣酸的水果 都不宜在吃过海产品后食用。如草莓、柠檬、柿子、葡萄等。

3、刚吃完饭别吃苹果

大家如果是刚吃完饭,就尽量不要马上吃苹果,这样不利于消化。

4、患有肠道疾病的人不宜吃苹果

由于苹果硬,含有各种酸、粗纤维。对肠胃不好的人来说,容易刺激胃酸,不消化,造成肠壁扩张、梗塞、穿孔等危害。

5、苹果核千万不能吃

苹果核内含有大量的有害物质氢氰酸,沉积在体内或者多吃苹果胡的话,易造成头晕、呕吐等中毒现象不发生,刺激大脑神经。

三、哪些水果有助消化的作用

1、山楂

山楂真是一种很好的水果,酸酸的,具有消化食物、散淤血、有助消化的功效。山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

2、酸奶

乳酸可以促进胃酸的分泌,具有足够的胃酸,才能促进食物的分解,从而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生长,可以预防因药物导致菌群失调。

3、西红柿

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

总的来说,我们平时经常吃苹果消化功能确实会得到很好的加强作用,另外,生活中有帮助消化作用的水果还有很多,大家如果经常会有便秘的发生,就可以尝试着多吃一些这类型的水果,同时还应该多喝水,养成规律的排便习惯,这样可以起到很好的预防作用。

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