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     导读:吃西瓜减肥吗?西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。   西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪.....【详细】
     导读:减肥零食, 哪些零食可以减肥?   可经常食用级:可每天食用   代表食品:新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁   上榜理由:低脂、低盐、低糖   专家点评:这类零食含有丰富的营养素,且糖分和脂肪的含量相对较低,适合作为日常零食。   适当食用级:每周食用1-2次   代表食品:黑巧克力、干果.....【详细】
     导读:冬季减肥食谱,冬季减肥套餐。   第一种减肥方法:吐司减肥法   早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)   中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)   晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类  .....【详细】
     导读:半个月减肥, 少食多餐有助减肥。   1.晚餐少食   能量主要消耗于白天的活动中,而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此,晚饭还是少食为妙。   下面是营养学家为30-60岁的白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)工作者提供的减肥食谱:   早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂.....【详细】
     导读:女人减肥的最好方法,人的生命三分之一都是在睡眠中度过的,可以说睡眠的质量决定生命的质量,那么女人睡着减肥呢?   睡着减   人一生中有三分之一的时间在睡眼中度过,听着好像有点浪费时间哦。不过你知道睡觉最大的好处除了可以充分休息,还可以减肥吗?可怎么用睡觉令自己更加瘦?   睡的多减的多  .....【详细】
     导读:减肥沙拉,水果沙拉减肥吗?   拉是现在很多人喜欢的一种饮食方式,那么水果沙拉真的能减肥吗?   什锦色拉   什锦色拉,大部分是青菜,吃起来爽口,又利于减肥。   真面目:本以为一天三餐色拉,总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重,一点都没有减少,不禁大呼上当,怎么没了口福却也减不了体重?追根.....【详细】
     导读:哺乳期减肥方法,顺便就给大家说一下,有名的桶谷式的母乳喂养的基本原则。   一,在饮食上尽可能的坚持一日三餐,且三餐吃饭。(在体重下降过度的情况下,可以适当调节一下饭量。)   二,主要的食物为:肥鱼肉,虾,乌贼,章鱼之类的。(肉类,瘦鱼肉没长大的的鱼要除去。)   三,要适当地摄取蔬菜,海.....【详细】
     导读:办公室减肥瘦身方法,管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是,啤酒肚并不是不可避免的,去掉它你会更好看,精力会更充沛,也会更长寿。   办公室.....【详细】
     导读:轻松减肥,办公室里你会发现,有些同事总会时不时的拍拍自己的腿,又或者会伸展一下四肢。其实,她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧?以下五个简单小动作就能帮你轻松瘦身。   起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次,就能在5分钟内消耗20卡路里,还能加速腹背部.....【详细】
     导读:减肥的水果, 9种水果吃出好身材。   1、香蕉   香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8点以后不可以再进食,就能够帮助你成功瘦身。   2、葡萄柚   你知道吗,1个.....【详细】
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