斗地主赢现金棋牌下载 - 聚焦新时代女性关注的那些事
加入收藏 设斗地主赢现金棋牌下载为主页
 

js118金沙总站-app赌搏

2019-9-7 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:冬季减肥食谱,冬季减肥套餐。   第一种减肥方法:吐司减肥法   早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)   中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)   晚:晚餐的...

  导读:冬季减肥食谱,冬季减肥套餐。

  第一种减肥方法:吐司减肥法

  早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

  中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

  晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

  ☆通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc

  第二种减肥方法:中药饮帖减肥法

  决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

  ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

  第三种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食疗法

  午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

  晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

  早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

  ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

  第四种减肥方法:蜂蜜减肥法

  第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);

  第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝);

  第四天:只喝蜂蜜;

  第五六天:正常饮食

  ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

  第五种减肥方法:苹果餐

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

  苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

  ☆苹果餐吃一天就够了

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
 
 
吉ICP备11002400号-3 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
    本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 斗地主赢现金棋牌下载 保留所有权利