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2019-8-26 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:减肥沙拉,水果沙拉减肥吗?   拉是现在很多人喜欢的一种饮食方式,那么水果沙拉真的能减肥吗?   什锦色拉   什锦色拉,大部分是青菜,吃起来爽口,又利于减肥。   真面目:本以为一天三餐色拉,总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重,一点都没有减少,不禁...

  导读:减肥沙拉,水果沙拉减肥吗?

  拉是现在很多人喜欢的一种饮食方式,那么水果沙拉真的能减肥吗?

  什锦色拉

  什锦色拉,大部分是青菜,吃起来爽口,又利于减肥。

  真面目:本以为一天三餐色拉,总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重,一点都没有减少,不禁大呼上当,怎么没了口福却也减不了体重?追根溯源,真不是蔬菜闯了祸,你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量,问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片,它们加起来的热量一点不比一碗米饭少。所以,下次吃色拉,不要再大肆放调料了,其中的冷肉也要少吃。

  减肥方法点评:常见有人为了省事买商场里的沙拉吃,其实这种沙拉不一定新鲜,吃了也不一定减肥,里面五颜六色的搭配的到底合理不?还是自己做的更省

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