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2019-7-11 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:西瓜子能吃吗?西瓜子(炒)的热量和减肥功效   热量:573 大卡(100克可食部分)   分类:坚果种子,种子类   西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。   营养价值   1. 西瓜子含有...

  导读:西瓜子能吃吗?西瓜子(炒)的热量和减肥功效

  热量:573 大卡(100克可食部分)

  分类:坚果种子,种子类

  西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

  营养价值

  1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

  2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

  3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

  食用效果

  西瓜子性味甘寒,有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

  适用人群

  一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃,以免掉时气管发生危险。

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